Mindfulness – na czym polega trening uważności?

Serdecznie zapraszamy na warsztaty “Mindfulness – na czym polega trening uważności?”, które poprowadzą studentki 5 roku psychologii klinicznej z Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej (APS).
Na warsztatach dowiecie się:
– Czym jest mindfulness?
– Po co praktykować uważność?
– Jak to wygląda na co dzień?
Aby praktykować mindfulness nie potrzeba żadnych specjalistycznych sprzętów, gadżetów czy ubrań. Regularnie stosowany może pomóc obniżyć stres, poprawić pamięć i koncentrację, wspomóc lepszy sen, wznieść się na wyższe obroty kreatywności.
Czy któryś z tych efektów wydaje się przydatny? Sprawdźcie jak go osiągnąć!
25 kwietnia 2023 (wtorek), godz. 12.00
XI Czytelnia Naukowa/WKN, ul. Grójecka 77
Wstęp wolny!